Cures détox : Nos conseils pour se lancer
Le corps a parfois besoin d'un coup de pouce pour se purifier. Teatonic vous livre quelques conseils pour mener à bien votre cure détox tout en vous faisant plaisir.
Les cures détox sont pratiquées par de plus en plus de personnes à la recherche d’une purification naturelle de leur corps. Ces cures se font la plupart du temps après les fêtes ou avant l’arrivée d’une nouvelle saison afin de préparer son organisme à un changement d’alimentation, ou tout simplement pour remettre son corps sur une bonne voie.
Le principe d'une cure détox n'est pas de maigrir en premier lieu, mais plutôt de purifier son organisme de manière naturelle, en lui offrant un break. Minceur (oui, tout de même), purification, énergie reboostée et surtout santé, les intérêts sont nombreux.
Comment accumule-t-on les toxines?
Le corps dispose de cinq organes pouvant éliminer les toxines. On les appelle des « émonctoires », car ils sont les « portes de sortie » du corps. Leur rôle consiste à filtrer le sang pour en retenir les toxines, puis à les éliminer diluées dans un support. Il s'agit du foie, qui rejette les déchets dans la bile, des intestins dans les selles, des reins par l'urine, de la peau par la sueur et des voies respiratoires dans l'air expiré, sous forme gazeuse.
Les cinq émonctoires sont le lieu de passage obligé pour les toxines ; ils les évacuent constamment vers l'extérieur du corps. Souvent, cependant, ils fonctionnent en-deçà de leur capacité, car ils sont surmenés par le mode de vie actuel : suralimentation, stress... L’organisme accumule alors les toxines, qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, un sommeil difficile, un foie chargé, des troubles digestifs, un teint terne, des migraines, des cheveux affaiblis, de la déprime, de l’anxiété, une moindre résistance aux infections...
Qu’est-ce qu’une cure détox?
Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels pour stimuler les émonctoires afin qu'ils retrouvent leur rythme de travail normal, et même un rythme supérieur, ce qui leur permet de rattraper les retards d'élimination. Les cures détox sont destinées à purifier le corps afin de lui insuffler une nouvelle énergie. La détox permet de rester en bonne santé, plein de vitalité, toute l’année.
Detox: mode d'emploi
Avant tout, faites-vous plaisir : la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Ce style de vie comprend : faire de l’exercice, vivre une vie équilibrée pour être bien dans sa tête et s’alimenter sainement et harmonieusement.
Une cure détox est un moyen de se rendre compte qu’un contrôle de son alimentation est toujours synonyme de bien-être. Faire une cure détox, c’est opter pour un mode de vie sain, joyeux et vitalisant!
Voici nos conseils pour une cure détox efficace :
- Buvez, buvez, buvez… et mettez-vous aux plantes : Le meilleur réflexe à adopter pour détoxifier l’organisme, c’est de boire beaucoup d’eau. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Privilégiez également le thé (avec modération) et les tisanes (sans modération). Nos thés et tisanes Teatonic ont été élaborés par des nutritionnistes pour une efficacité optimale de votre cure détox et sont bien sûr tout à fait naturels et biologiques. La gamme élaborée Teatonic vous permet de mettre l’accent sur une ou plusieurs vertus de votre choix :
- Purifier votre corps et maigrir -> Cure Skinny Teatox
- Réduire les ballonnements -> Infusion Digestion
- Rebooster le teint de la peau -> Thé Beauty
- Diminuer le stress -> Tisane Relax
- Supprimez certaines substances: Sucres raffinés, graisses saturées (viande rouge, fromage, charcuterie...), tabac, alcool, café, conservateurs, plats préparés et produits industriels sont bannis de l’alimentation pendant toute la durée de la cure.
- Privilégiez le naturel: Pour un apport de fibres et de vitamines, essayez de manger trois portions de légumes frais par jour. Consommez également deux portions de fruits sur sa journée. Privilégiez les fruits et légumes bio, de saison et sans ajout de sucre qui viendrait gâcher les efforts. Enfin, les huiles et les oléagineux sont une source infinie et souvent inexplorée de nutriments et de vitamines : Amandes, noix et fruits secs sont excellents comme en-cas lorsque l’on a un petit creux.
- Révisez votre style de vie: Pour drainer, favorisez ce qui engendre une sudation : sauna et hammam, ou encore mieux, de l’exercice physique. Enfin, pour permettre à votre organisme d’éliminer les toxines, accordez-lui du repos.
